Sie zählen auch
Pflegende Angehörige tragen viel, oft über Jahre und ganz selbstverständlich. Doch wer dauerhaft über die eigenen Grenzen geht, wird selbst krank. Auf sich zu achten ist keine Schwäche, sondern die Voraussetzung dafür, weitermachen zu können.
Warnzeichen ernst nehmen
Schlafprobleme, ständige Gereiztheit, das Gefühl, nie genug zu tun: Solche Signale zeigen, dass die Last zu groß wird. Sie sind ein Grund, sich Hilfe zu holen, nicht ein Grund durchzuhalten.
Auszeiten, die Ihnen zustehen
Verhinderungs- und Kurzzeitpflege sind nicht nur für den Notfall da. Sie dürfen sie nutzen, um zu verreisen oder einfach durchzuatmen. Auch die Tagespflege schafft regelmäßig freie Stunden.
Reden hilft
Suchen Sie den Austausch, mit anderen Angehörigen, in einer Gesprächsgruppe oder mit uns. Manchmal entlastet schon das Wissen, nicht allein zu sein.