Warum ein Sturz so viel auslöst
Im Alter heilt ein Bruch langsamer, und oft bleibt die Angst vor dem nächsten Mal. Wer sich aus Vorsicht weniger bewegt, wird unsicherer. Genau diesen Kreislauf wollen wir durchbrechen.
Die häufigsten Stolperfallen
- lose Teppiche und Kabel
- schlecht ausgeleuchtete Flure und Treppen
- fehlende Haltegriffe im Bad
- Hausschuhe ohne festen Halt
Kleine Änderungen, große Wirkung
Ein Nachtlicht auf dem Weg zur Toilette, Haltegriffe neben Dusche und WC, rutschfeste Matten und freie Laufwege bringen schon viel. Für solche Anpassungen gibt die Pflegekasse bis zu 4.000 € Zuschuss.
Beweglich bleiben
Sicherheit entsteht nicht nur durch Umbauten. Regelmäßige Bewegung hält Kraft und Gleichgewicht. Wir beraten, welche Hilfsmittel sinnvoll sind und wie viel Bewegung im Alltag gut tut.